Giấc ngủ là một trong những nền tảng cơ bản cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Một trong những bước dẫn đến cải thiện chất lượng giấc ngủ là theo dõi nó. Một số ứng dụng có thể giúp bạn việc này. Hãy cùng nhau điểm qua những ứng dụng theo dõi giấc ngủ tốt nhất trong bài viết hôm nay nhé Galaxy Watch.
Bạn có thể quan tâm đến
Chu kỳ giấc ngủ: Theo dõi giấc ngủ
Sleep Cycle là một ứng dụng theo dõi giấc ngủ đa nền tảng phổ biến và được người dùng chứng minh. Ngoài chức năng theo dõi giấc ngủ, nó còn cung cấp cái gọi là đồng hồ báo thức thông minh có thể đánh thức bạn dậy một cách dễ dàng vào thời điểm bạn đang ngủ nhẹ nhàng nhất. Chu kỳ giấc ngủ hiển thị cho bạn chi tiết về giấc ngủ của bạn dưới dạng biểu đồ rõ ràng, cung cấp tùy chọn ghi lại âm thanh trong khi ngủ và hơn thế nữa.
photo Gallery
Ngủ như Android
Nếu bạn muốn hỗ trợ người sáng tạo trong nước, bạn có thể tải xuống ứng dụng Ngủ dưới dạng Android của Peter Nálevka. Ứng dụng này cung cấp khả năng theo dõi giấc ngủ và đánh giá các thông số liên quan, đồng thời nó cũng có thể đánh thức bạn thông qua cái gọi là đồng hồ báo thức thông minh, tức là trong giai đoạn nhẹ nhất của giấc ngủ. Ứng dụng này cũng cung cấp các tính năng bổ sung như ngăn ngừa ngáy.
photo Gallery
Google Fit
Google Fit cũng có thể giúp bạn theo dõi giấc ngủ của mình. Ưu điểm của nó là đa chức năng – vì vậy bạn cũng có thể sử dụng nó để theo dõi các hoạt động thể chất và chức năng sức khỏe của mình.
câu chuyện
Nếu bạn chủ yếu quan tâm đến hoạt động của tim trong khi ngủ, bạn có thể dùng thử ứng dụng có tên Welltory. Đây không phải là một công cụ được thiết kế chủ yếu để theo dõi giấc ngủ mà là một ứng dụng theo dõi sự thay đổi nhịp tim của bạn. Nếu bạn cũng là người năng động, Welltory có thể cho bạn biết cường độ luyện tập mà bạn nên thực hiện vào ngày hôm đó. Tất nhiên, việc phân tích độ dài của các giai đoạn ngủ riêng lẻ và đưa ra lời giải thích tương ứng cũng là chuyện đương nhiên.
Máy đo nhịp tim cho Wear OS
Giống như Welltory đã đề cập trước đó, HearRate Monitor không phải là một ứng dụng chủ yếu để theo dõi giấc ngủ, nhưng nó chắc chắn sẽ hữu ích nếu bạn theo dõi nhịp tim của mình vào ban đêm. Nó cung cấp khả năng đo nhịp tim chi tiết và đáng tin cậy, đồng thời cho bạn biết mọi thứ quan trọng bằng các bảng và biểu đồ rõ ràng.
photo Gallery
