Có lẽ mọi người đều quan tâm đến sức khỏe của mình. Việc chăm sóc anh ấy một cách tận tâm và kiên trì tốn rất nhiều sức lực, thời gian và đòi hỏi nhiều nỗ lực trên nhiều mặt, bắt đầu từ chế độ ăn kiêng và kết thúc bằng việc khám sức khỏe định kỳ với bác sĩ. Những ứng dụng nào sẽ giúp bạn theo dõi và cải thiện sức khỏe của mình?
Phòng ngừa
Việc kiểm tra phòng ngừa với các bác sĩ đa khoa và bác sĩ chuyên khoa chắc chắn không đáng bị đánh giá thấp. Nếu lo lắng rằng mình sẽ không thể theo dõi ngày đặt hàng của mình, bạn có thể sử dụng ứng dụng có tên Preventivka. Ứng dụng này sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe của mình, nó sẽ cung cấp informace về tiến trình và lợi ích của các kỳ thi phòng ngừa cá nhân, và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, cô ấy sẽ cung cấp cho bạn tùy chọn nhập ngày thi, sau đó cô ấy sẽ lo liệu cho bạn.
photo Gallery
Google Fit
Tập thể dục thường xuyên và chất lượng cao là một phần không thể thiếu trong chăm sóc sức khỏe. Ứng dụng Google Fit miễn phí có thể giúp bạn đo lường, viết ra nhưng cũng có thể giúp bạn tạo động lực. Đối với các hoạt động tập thể dục và thể dục của bạn, Google Fit thưởng cho bạn điểm tim mạch, giúp bạn theo dõi số bước, lượng calo được đốt cháy, đồng thời cung cấp khả năng đặt mục tiêu của riêng bạn và theo dõi mức độ bạn đạt được các mục tiêu đó.
câu chuyện
Nếu sử dụng đồng hồ thông minh hoặc dây đeo cổ tay để đo nhịp tim, bạn có thể tải xuống ứng dụng Welltory. Welltory là một ứng dụng rất hữu ích, không chỉ liên tục phân tích các giá trị đo được nhịp tim của bạn mà còn có thể đưa ra kết luận và khuyến nghị cho bạn từ chúng. Welltory cũng có thể thông báo cho bạn về giấc ngủ của bạn, những thay đổi quan trọng hơn, đồng thời đưa ra những gợi ý, mẹo và thủ thuật hữu ích để cải thiện.
WaterMinder - Theo Dõi Nước
Tuân thủ chế độ uống rượu là một trong những trụ cột cơ bản của chăm sóc sức khỏe. Nhưng đôi khi rất khó để đảm bảo bạn uống thường xuyên và đủ lượng. Đây chính xác là những gì một ứng dụng có tên WaterMinder có thể giúp bạn, ứng dụng này cung cấp khả năng đưa chất lỏng bạn đã uống vào, bao gồm số lượng và loại đồ uống (vì vậy bạn sẽ không được khen ngợi về cà phê, rượu vang và cocktail có cồn), và nó cũng sẽ giúp bạn tính toán lượng chất lỏng thích hợp bạn nên uống trong ngày.
Bảng calo
Ngoài việc bổ sung chất lỏng, bạn cũng nên xem chế độ ăn uống của mình như một phần của việc chăm sóc sức khỏe thể chất. Ứng dụng Biểu đồ calo phổ biến cho phép bạn không chỉ nhập những gì bạn đã ăn mà còn giúp bạn ghi lại và theo dõi chuyển động hoặc lượng chất lỏng nạp vào. Ngoài ra, nó còn cung cấp tùy chọn đặt mục tiêu calo, các chất dinh dưỡng đa lượng và bạn cũng sẽ tìm thấy rất nhiều công thức nấu ăn ngon.
