Bạn cũng thường xuyên đưa ra các quyết tâm cho năm mới, bạn muốn giảm số cân tăng được không chỉ trong kỳ nghỉ Giáng sinh mà còn có thân hình thon gọn lý tưởng để mặc áo tắm cho mùa hè? Và nó sẽ diễn ra như thế nào? Không thể kéo dài hơn tháng hai? Chúng tôi đã chọn những ứng dụng tốt nhất dành cho bạn để giúp bạn duy trì các quyết tâm trong năm mới của mình.
Bạn có thể quan tâm đến
MyFitnessPal
Mẹo đầu tiên là ứng dụng phổ biến toàn cầu dành cho lối sống lành mạnh hơn, MyFitnessPal. Nó là một công cụ theo dõi thực phẩm, bộ đếm calo, bộ theo dõi macro, ứng dụng sức khỏe và bộ theo dõi thể dục tất cả trong một. Ứng dụng này cho phép bạn tìm hiểu về thói quen của mình, xem cách bạn ăn uống, lựa chọn thực phẩm thông minh hơn, tìm động lực và sự hỗ trợ cũng như đạt được các mục tiêu sức khỏe của bạn.
photo Gallery
Mất nó!
Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng được cá nhân hóa hơn MyFitnessPal thì Lose It là một lựa chọn tuyệt vời. Ứng dụng cho phép bạn đặt mục tiêu giảm cân và theo dõi chế độ ăn uống, thực phẩm và tập thể dục. Bạn có thể chụp ảnh món ăn của mình để ghi lại những gì bạn đã tiêu thụ, đặt mục tiêu ăn kiêng vĩ mô cho kế hoạch giảm cân và chọn công thức nấu ăn tùy chỉnh phù hợp với nhu cầu chính xác của bạn.
Lifesum
Lifesum cung cấp cho bạn kế hoạch bữa ăn hoàn chỉnh cho từng loại chế độ ăn kiêng và mục tiêu của bạn, cùng với các công thức nấu ăn lành mạnh để giúp bạn tạo ra một chế độ ăn uống cân bằng. Nó cũng cung cấp một giao diện người dùng rất rõ ràng để theo dõi lượng calo. Thật không may, bạn sẽ cần đăng ký trả phí để đồng bộ hóa với các dịch vụ của bên thứ ba, điều này có thể gây cản trở cho một số người dùng.
Bữa ăn
Bắt đầu bất kỳ chế độ ăn kiêng nào cũng có thể khó khăn. Bạn không chỉ phải theo dõi hoạt động ăn uống của mình mà còn phải lên kế hoạch rất nhiều. Không dễ để mua tất cả các nguyên liệu để chuẩn bị cẩn thận các bữa ăn trong một chế độ ăn kiêng cụ thể. Đó là lý do tại sao Mealime sẵn sàng giúp bạn lên kế hoạch cho bữa ăn cho bạn và gia đình cũng như tạo danh sách mua sắm hàng tạp hóa. Đăng ký trả phí cho phép bạn truy cập vào thông tin dinh dưỡng chi tiết, theo dõi kế hoạch bữa ăn và công thức nấu ăn độc quyền.
BodyFast Nhịn ăn gián đoạn
Mẹo cuối cùng là ứng dụng BodyFast Intermittent Fasting, cho phép bạn có được kế hoạch nhịn ăn an toàn và hiệu quả. Bao gồm công thức nấu ăn, kế hoạch ăn chay, mẹo huấn luyện và theo dõi thức ăn và nước uống. Sử dụng nó, bạn sẽ tìm hiểu những gì bạn ăn và mỗi giai đoạn ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào. Ngoài ra, bạn sẽ có quyền truy cập vào huấn luyện viên BodyFast, trình theo dõi với bộ hẹn giờ và lời nhắc cũng như các kế hoạch phù hợp với nhu cầu và mục tiêu ăn kiêng của bạn.
photo Gallery
