Samsung xuất bản học dựa trên dữ liệu được thu thập từ ứng dụng Sức khỏe trong đợt bùng phát virus Corona để xem nó ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta như thế nào. Nhiều người đã thay đổi thói quen ngủ trong thời gian đó và những phát hiện mới cho thấy rằng mặc dù mọi người dành nhiều thời gian trên giường hơn trong những năm gần đây nhưng chất lượng giấc ngủ của họ lại giảm sút.
Trong nghiên cứu, Samsung tập trung chủ yếu vào hai yếu tố: thời lượng giấc ngủ và hiệu quả giấc ngủ. Về thời lượng giấc ngủ, gã khổng lồ Hàn Quốc đề cập đến lượng thời gian mọi người dành trên giường để cố gắng chìm vào giấc ngủ. Sau đó, ông định nghĩa hiệu quả của giấc ngủ là phần trăm thời gian mà mọi người dành để ngủ.
photo Gallery
Nghiên cứu cho thấy hiệu quả giấc ngủ tổng thể giảm, mặc dù người dân ở tất cả các quốc gia đều báo cáo thời gian ngủ dài hơn trong thời gian đại dịch. Nói cách khác, mọi người dành nhiều thời gian hơn để cố gắng chìm vào giấc ngủ và có ít thời gian hơn để có được sự nghỉ ngơi cần thiết. Ngoài ra, nghiên cứu còn cho thấy thói quen ngủ khác nhau tùy theo độ tuổi và giới tính. Trong khi cả phụ nữ và nam giới đều dành nhiều thời gian nghỉ ngơi trên giường hơn trong thời kỳ đại dịch, thì hiệu quả giấc ngủ của nam giới bị giảm nhiều hơn phụ nữ. Hiệu quả giấc ngủ giảm theo tuổi tác, nhưng những người ở độ tuổi 20–39 được phát hiện có hiệu quả giấc ngủ cao hơn.
Bạn có thể quan tâm đến
Thông qua ứng dụng Health, Samsung đã điều tra thói quen ngủ của người dùng từ 16 quốc gia, bao gồm Mỹ, Đức, Hàn Quốc, Pháp, Ý, Tây Ban Nha, Ấn Độ, Argentina, Brazil và Mexico. Ở Pháp, thời gian ngủ là dài nhất nhưng hiệu quả của nó lại giảm sút. Tại Hàn Quốc, Samsung nhận thấy "một trong những mức tăng lớn nhất về thời lượng và hiệu quả giấc ngủ", trong khi người dùng ở Mỹ nhận thấy hiệu quả giấc ngủ giảm nhiều nhất so với bất kỳ quốc gia nào được đưa vào nghiên cứu. Người dùng ở Mexico đã trải qua sự thay đổi lớn nhất về thời gian đi ngủ và thức dậy, với thời gian thay đổi giấc ngủ trung bình là 11 phút và thức dậy muộn hơn 17 phút.
