Mùa hè đang dần đến gần, và cùng với đó, nhiều người cảm thấy rằng họ thực sự nên bắt đầu làm gì đó với vóc dáng của mình. Nếu cho đến tận bây giờ bạn khá lười biếng và không thực sự là người thích thể thao, thì ngay cả ứng dụng tốt nhất trên thế giới cũng không thể biến bạn thành một vận động viên chuyên nghiệp bản lĩnh vào mùa hè. Tuy nhiên, với sự trợ giúp của một trong những ứng dụng mà chúng tôi giới thiệu cho bạn trong bài viết hôm nay, bạn có thể cải thiện hình thể của mình và thậm chí có thể bắt đầu con đường hướng tới một lối sống lành mạnh hơn.
Điều chỉnh
Fitify là một ứng dụng trong nước được tạo ra bởi các chuyên gia thực sự. Nó cung cấp các kế hoạch tập luyện cho người dùng ở các cấp độ khác nhau và với các nhu cầu khác nhau, đồng thời bạn có thể sử dụng nó cho cả các bài tập với trọng lượng riêng của mình và các bài tập có dụng cụ hỗ trợ. Ứng dụng này bao gồm các bộ kéo giãn, hạ nhiệt và khởi động ban đầu, ngoài ra còn có các yếu tố của yoga, các bài tập giúp linh hoạt hoặc tập thể dục, tập trung vào các bộ phận cụ thể của cơ thể.
Câu lạc bộ đào tạo Nike
Ứng dụng Câu lạc bộ Huấn luyện Nike cung cấp các khối bài tập có độ dài khác nhau, bao gồm cả video hướng dẫn và hoạt ảnh. Bạn có thể chọn các bài tập dựa trên sở thích, trình độ của mình hoặc có thể dựa trên các công cụ bạn có sẵn. NTC cung cấp đầy đủ các loại bài tập khác nhau, từ tập tạ đến HIIT hoặc yoga cho đến các bài tập để cải thiện khả năng vận động.
photo Gallery
Bài tập hàng ngày
Ứng dụng Bài tập hàng ngày mang đến cho bạn một loạt bài tập có độ dài từ năm đến ba mươi phút. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy các bài tập thể dục với trọng lượng của chính mình và với sự hỗ trợ, ứng dụng cung cấp các khối để tập luyện toàn bộ cơ thể cũng như tập luyện từng bộ phận cơ thể riêng lẻ. Bài tập hàng ngày cũng bao gồm các video hướng dẫn, đồng hồ hẹn giờ và ứng dụng cũng có thể hoạt động ngoại tuyến trong hầu hết các trường hợp.
photo Gallery
Yoga | Chó xuống
Nếu bạn thích tập yoga hơn khi tập thể dục, bạn có thể thử ứng dụng Yoga | Xuống Chó. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy các khối bài tập dành cho người mới bắt đầu và người dùng nâng cao, đồng thời bạn có thể chọn từ một số mẹo yoga khác nhau. Ứng dụng Down Dog cung cấp khả năng lựa chọn từ một số giọng nói của huấn luyện viên, nhạc đệm sống động và khả năng đồng bộ hóa giữa một số thiết bị khác nhau.
Bài tập 7 phút chính thức của J & J
Bạn có cảm thấy mình không thực sự có thời gian để tập luyện phù hợp trong ngày không? Mọi người chắc chắn có thể tìm thấy bảy phút để tập thể dục và ứng dụng 7 phút tập luyện chính thức của J & J dành cho những người dùng như vậy. Đúng như tên gọi của nó, bạn sẽ tìm thấy các khối bài tập dài bảy phút trong đó mọi bộ phận trên cơ thể bạn sẽ được sử dụng. Bạn cũng có thể tự biên soạn các khối bài tập, cũng có khả năng điều khiển âm nhạc và âm thanh hoặc có thể là video hướng dẫn cho từng bài tập.
photo Gallery
